海鲜菇拌秋葵

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大口大口吃！热量低！营养高！
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海鲜菇拌秋葵的用料

海鲜菇 少许 秋葵 5-6根
蒜末 少许 酱油 1勺
太太乐松茸鲜 1勺

海鲜菇拌秋葵的做法

#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解1

步骤1

主要食材如图所示示意，海鲜菇、秋葵、太太乐松茸鲜等。
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解2

步骤2

海鲜菇对半切，洗净
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解3

步骤3

锅烧沸水，加入海鲜菇捞至变软成熟后出锅。
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解4

步骤4

秋葵切掉头部，洗净
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解5

步骤5

也加入到锅中捞熟，过程中记得加一点盐，以及适量的油，可让秋葵保持翠绿的色泽，而后两个食材过凉水备用。
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解6

步骤6

调料汁：蒜末适量
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解7

步骤7

太太乐松茸鲜一勺
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解8

步骤8

生抽一勺，香油少许
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解9

步骤9

搅拌均匀后待用，秋葵撕成条装后盘
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解10

步骤10

将料汁淋在上面
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解11

步骤11

搅拌均匀即可
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#海鲜菇拌秋葵的做法图解12

步骤12

来！大口大口放心造！没啥卡路里～

海鲜菇拌秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-09-13

©本菜谱的做法由 八面是Limno 编写，未经授权不得转载
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