营养三分钟美食——煎蛋吐司

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chrisQ董小仙
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利仁小钢人电饼铛
利仁小钢人电饼铛 利仁小钢人电饼铛
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清晨三分半，如何搞定一份完美早餐？ 今天就用利仁小钢人电饼铛，来制作这款营养美味的煎蛋吐司三明治，30年品牌历史，国货老品牌，质量品质信得过. 这款利仁小钢人电饼铛采用304不锈钢烤盘，0涂层更健康，不用担心涂层脱落吃进肚子里，不用担心高温释放有害物质。 烹饪不怕铁铲、钢铲，0涂层经久耐用，不仅健康，使用寿命更长。 旋钮调节三档火力，操作更简单，老人也能轻松上手，实现煎、烙、烤，不同烹饪方式对火力的需求。 2000瓦大火力，烹饪不久等 健康美味3分钟搞定 吐司松软可口，一口下去太满足了！极致的美食诱惑。 营养又美味，利仁小钢人电饼铛就是厨房料理好搭档

煎蛋吐司的用料

鸡蛋 3个 吐司 2片
午餐肉 2片 生菜 1片
番茄沙司 适量 盐 适量
黑胡椒粉 适量

煎蛋吐司的做法

营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散加入盐和黑胡椒调味
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解2

步骤2

面包片切除四边
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解3

步骤3

利仁小钢人电饼铛调至小火
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解4

步骤4

锅内喷油
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解5

步骤5

锅热后倒入蛋液，面包片放在蛋液上
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解6

步骤6

一面沾满蛋液后立刻将面包片翻面
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解7

步骤7

蛋液凝固后将面包与鸡蛋翻面并将四周鸡蛋皮向中间折
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解8

步骤8

放入喜欢的食材
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解9

步骤9

最后将面包片折起
营养三分钟美食——煎蛋吐司的做法图解10

步骤10

美味就这么简单

煎蛋吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-09-26

©本菜谱的做法由 chrisQ董小仙 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煎 电器 电饼铛 利仁

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