不加一滴油的薯条（空气炸锅版）

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莱佳儿6
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最近新买了空气炸锅，试试手！ 薯条，小孩大人都爱，但平常用油炸出来的，怕热量高，油脂多，少吃为好！今天用空气炸锅炸薯条，可以微油甚至不用油都是好的，实现薯条自由！！！减肥减脂人士都可以用来代餐啦！！！

薯条的用料

土豆 一个 玉米淀粉 少许

薯条的做法

不加一滴油的薯条（空气炸锅版）的做法图解1

步骤1

土豆洗净，切厚条，如上图，已经切好的土豆跟紫薯！家里土豆只有一个小小的，紫薯还有好几个，切了半根紫薯一起，泡水10分钟，洗掉淀粉

步骤2

烧开水，放土豆条，煮2分钟左右，捞出来，滤水，晾干
不加一滴油的薯条（空气炸锅版）的做法图解3

步骤3

加玉米淀粉，搅拌均匀，（可以根据个人口味，再撒一些黑胡椒粉、喷少许油）
不加一滴油的薯条（空气炸锅版）的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
不加一滴油的薯条（空气炸锅版）的做法图解5

步骤5

空气炸锅，170℃20分钟，根据自己的炸锅情况，中途是否需要翻面，温度如果不太了解可以调一点，
不加一滴油的薯条（空气炸锅版）的做法图解6

步骤6

刚烤出来的，香香脆脆的
不加一滴油的薯条（空气炸锅版）的做法图解7

步骤7

没有其他添加剂，我未满一岁的小崽崽，也可以吃！！！挤上番茄酱，开吃啦！！当然直接吃也是美味的！

薯条的烹饪技巧

1.空气炸锅的温度，大家值得注意一下，怕温度会有不一样的！ 2.想吃更加酥脆的，可以多喷喷油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:4天前

©本菜谱的做法由 莱佳儿6 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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