轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！

独家
1325 浏览 42 收藏
收藏
厨老倌
厨老倌
＋ 关注

轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！

轻食土豆泥的用料

土豆泥 200 厨老倌芝麻花生汁 60
厨老倌调味粉 4 生菜 60
胡萝卜 50 小番茄 30
西兰花 20 玉米粒 10
虾仁 10 水 10

轻食土豆泥的做法

轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！的做法图解1

步骤1

土豆泥加热放入10克水待用。
轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！的做法图解2

步骤2

胡萝卜煮耙压成泥待用。生菜切丝待用。小番茄切成两半待用。 西兰花和玉米粒，虾仁分别煮熟透凉待用。
轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！的做法图解3

步骤3

盆里依次加入土豆泥、芝麻花生汁、调味粉、胡萝卜泥、小番茄、西兰花、玉米粒、虾仁、生菜
轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！的做法图解4

步骤4

拌匀装盘即可
轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！的做法图解5

步骤5

完成

轻食土豆泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-02 · 重庆

©本菜谱的做法由 厨老倌 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

轻食土豆泥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 轻食土豆泥，健身朋友可不要错过！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活