陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：

陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：

独家
2616 浏览 63 收藏
收藏
任芸丽
任芸丽 任芸丽
＋ 关注


最近回南天+春困～整个人昏昏沉沉像灌了铅？快来试试这碗传承百年的健脾祛湿黄金搭档：陈皮红豆沙。 陈皮理气祛湿，能打通气机；红豆利水消肿，直接把湿气排出去。一个疏通，一个排出，双管齐下！对于久坐水肿、舌苔厚腻的人来说，简直是身体轻盈加速器！ 传统做法要煮一两个小时，这次选了压力锅10分钟版。我追求的不仅是沙，而是“化沙为绵”的质感。干豆子直接煮，也能饱满软糯，一抿就化在舌尖。最绝的是那一缕醇厚的陈皮香，留下淡淡的柑橘陈香回旋在口腔。

陈皮红豆沙的用料

红豆 300g 莲子 10粒
冰糖 2块 新会陈皮 适量

陈皮红豆沙的做法

陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：的做法图解1

步骤1

陈皮用热水浸泡30～60分钟，捞出陈皮刮去白膜切细丝备用。
陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：的做法图解2

步骤2

用高压锅煮红豆，把红豆莲子和冰糖放入高压锅，再放入红豆6倍的水，可以把泡陈皮的水也放进来一起煮，上汽后计时10分种；
陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：的做法图解3

步骤3

最后再放入陈皮，开盖煮一会收浓汤汁；
陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：的做法图解4

步骤4

另外我煎了一点年糕，放在煮好的红豆汤里；
陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：的做法图解5

步骤5

真的很好吃！

陈皮红豆沙的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-15 · 北京市

©本菜谱的做法由 任芸丽 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

陈皮红豆沙的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活