春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治

春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治

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任芸丽
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每天早上都在多睡10分钟和好好吃早餐之间反复横跳…直到解锁了这个万能早餐公式：碳水+ 蛋白+ 纤维+ 酱汁！！！做出了#巨好吃的鲜虾滑蛋三明治# 吃完元气满满～精神矍铄，一整天都不饿！大家都要好好吃早饭呀！

鲜虾滑蛋三明治的用料

鲜黑虎虾 鸡蛋
芦笋 生菜
恰巴塔面包 黑芝麻酱

鲜虾滑蛋三明治的做法

春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解1

步骤1

黑虎虾剥去外壳，用盐、黑胡椒和橄榄油腌一会
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解2

步骤2

芦笋和生菜洗干净，擦干多余水分。
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解3

步骤3

面包用平底锅小火加热好，趁热抹上黑芝麻酱。
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解4

步骤4

用一口不粘锅，加热后放入大虾，把两面煎变色
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散，放少许盐，把芦笋剪成小粒放进来，锅里看情况喷一点牛油果油，把蛋液浇在煎好的虾上；
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解6

步骤6

稍微晃动，蛋液凝固就能出锅了
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解7

步骤7

在面包上放生菜、煎好的蛋、最后剪一点香葱，磨一点帕玛森芝士在最上面；
春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治的做法图解8

步骤8

因为料太足，建议用保鲜膜包裹起来再吃，也更方便携带！

鲜虾滑蛋三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-21 · 北京市

©本菜谱的做法由 任芸丽 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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