美味减脂卷饼

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清清颜
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夏天的较量就要开始啦，你准备好了吗？ 谁说减肥就一定要吃水煮菜 我们既要吃瘦又要美味一举两得！

美味减脂卷饼的用料

全麦卷饼 1张 胡萝卜丝 适量
黄瓜丝 适量 鸡蛋 1个
卤牛肉片 适量

美味减脂卷饼的做法

美味减脂卷饼的做法图解1

步骤1

黄瓜和胡萝卜抽丝，胡萝卜丝下锅稍微煸炒几下盛岀备用，鸡蛋煎好也盛岀备用
美味减脂卷饼的做法图解2

步骤2

卷饼下锅小火加热，一面各十几秒
美味减脂卷饼的做法图解3

步骤3

卷饼摊在保鲜膜上面，依次加入所有材料，卷起来，用保鲜膜卷紧，多卷几层保鲜膜固定形状，
美味减脂卷饼的做法图解4

步骤4

从中间切对半切开就完成啦，好吃又饱腹感强！！我用的是现成的卤牛肉片，可以换成自己爱吃的肉，牛排，鸡排，虾仁这些高蛋白的都可以，蔬菜尽量多放点，增加饱腹感

美味减脂卷饼的烹饪技巧

记住！减肥肯定是要少吃，吃到撑就算吃得再健康也瘦不下来。但是我们可以让自己吃得好吃得饱，不一定要清汤寡水的，自己吃得开心，才瘦得快哟，每餐前多喝点水，可以增加饱腹感让自己少吃点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 浙江省

©本菜谱的做法由 清清颜 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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