暖乎乎的杂粮参粥

暖乎乎的杂粮参粥

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小馋食光
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今天的早餐，给自己煮了碗参片粥 抓了点家里常备的芡实、青麦仁、莲子和红枣，再丢2片正官庄高丽参一起慢熬 煮出来软乎乎的，参香混着谷物的清甜，喝下去整个人都暖融融的 不用费什么劲，一碗下去，今天的元气就都齐了
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

杂粮参粥的用料

高丽参片 2片 青麦仁 100g
芡实 50g 红枣 6片
莲子 6个

杂粮参粥的做法

#立夏第一碗，参养好精气#暖乎乎的杂粮参粥的做法图解1

步骤1

青麦仁、芡实煮10分钟 放入红枣、莲子再煮7、8分钟
#立夏第一碗，参养好精气#暖乎乎的杂粮参粥的做法图解2

步骤2

放入参片、枸杞再煮2分钟 关火、盖锅盖焖10分钟就成了
#立夏第一碗，参养好精气#暖乎乎的杂粮参粥的做法图解3

步骤3

喝着软乎乎的，参香混着谷物的清甜，喝下去整个人都暖融融的

杂粮参粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-20 · 陕西省

©本菜谱的做法由 小馋食光 编写，未经授权不得转载
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