夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤

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夏日减脂餐｜口蘑冬瓜汤 夏天减脂怎么少得了清爽低卡的口蘑冬瓜汤！冬瓜利水消肿、热量极低，口蘑鲜醇提味，少油清淡，喝着毫无负担。 简单炖煮，鲜而不腻，暖乎乎一碗下肚，饱腹又补水。冬瓜软嫩入味，口蘑紧实鲜香，没有多余调料，靠食材本身的鲜味取胜。 低脂高蛋白、高膳食纤维，无油少盐，饱腹感拉满，好喝不胖。晚餐喝它超合适，清爽解腻，刮油祛湿，夏日减脂期必备暖心鲜汤，好喝不踩雷～
参与活动: #地道川味有豪吉，和妈妈一起悦享川香时刻#

低卡美味口蘑冬瓜汤的用料

冬瓜 适量 口蘑 5个
茼蒿 1把 盐 半勺
松茸鲜 1勺 味精 1勺
摆胡椒粉 1勺

低卡美味口蘑冬瓜汤的做法

#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解1

步骤1

减脂期间必须喝的汤，一口下去清爽解腻，温热不燥热，胃里软软暖暖的，喝完浑身通透，没有负担感，夏天喝超舒服，减脂期喝着毫无压力，鲜而不寡淡，越喝越开胃。
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解2

步骤2

冬瓜切厚片
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解3

步骤3

茼蒿切小段
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解4

步骤4

口蘑切厚片
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解5

步骤5

砂锅内倒入油 先炒口蘑 炒出汁液，特别的鲜
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解6

步骤6

加入开水 慢慢炖 至少炖15分钟
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解7

步骤7

倒入冬瓜 继续炖 炖十分左右
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解8

步骤8

先倒入茼蒿杆，
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解9

步骤9

松茸鲜
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解10

步骤10

胡椒粉
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解11

步骤11

味精
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解12

步骤12

倒入茼蒿叶，煮两分钟
#豪吉川味环游季#夏日减脂餐｜低卡美味口蘑冬瓜汤的做法图解13

步骤13

这碗汤，嘎嘎好喝

低卡美味口蘑冬瓜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-20 · 吉林省

©本菜谱的做法由 帅帅家常菜 编写，未经授权不得转载
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