高丽参芡实小米养生粥

高丽参芡实小米养生粥

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高丽参芡实小米粥， 这道粥融合了高丽参的滋补、芡实的软糯和小米的温润，口感绵密，参香淡雅，既具养生功效，又能作为暖胃早餐或药膳食用，适合需要补气健脾的人群。
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

高丽参芡实小米养生粥的用料

小米 50g 高丽参 6片
芡实 20g 薏米 10g
枸杞 10粒 冰糖（可选） 适量

高丽参芡实小米养生粥的做法

#立夏第一碗，参养好精气#高丽参芡实小米养生粥的做法图解1

步骤1

高丽参，小米，芡实，薏米，枸杞备好
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参芡实小米养生粥的做法图解2

步骤2

将高丽参片，芡实，薏米用冷水泡1小时左右。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参芡实小米养生粥的做法图解3

步骤3

小米洗干净，和泡好的高丽参，芡实，薏米，倒入电炖锅里，放适量水。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参芡实小米养生粥的做法图解4

步骤4

功能键至杂粮粥。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参芡实小米养生粥的做法图解5

步骤5

早上暖胃的养生粥做好了。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参芡实小米养生粥的做法图解6

步骤6

暖胃的养生粥配搭水饺可补充碳水与蛋白质，营养均衡。

高丽参芡实小米养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-22 · 湖南省

©本菜谱的做法由 罗小厨的菜 编写，未经授权不得转载
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