高丽参百合莲子羹

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立夏第一碗，参养好精气 “好参相伴，立夏心安，每一餐都是元气助攻” 豆果美食 × 正官庄暖心企划 以食为序，以参为伴 把科学清润的滋补，融入立夏三餐 让日常晨起有精气 伏案有能量，夜晚睡得香 吃好每一顿，状态稳如山 无论日常调理，还是备考冲刺 都能以清润食补，守护夏日精气
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

高丽参百合莲子羹的用料

正官庄高丽参 3克 干百合 10克
干莲子 25克 黄冰糖 15克
饮用水 适量

高丽参百合莲子羹的做法

#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解1

步骤1

正官庄作为全球销售额第一的人参品牌，本次和豆果美食合作，主打「科学清润的滋补」，把高丽参融入立夏三餐，适配夏季身体的消耗需求。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解2

步骤2

立夏暑气渐盛，人容易疲倦乏力，而高丽参温而不燥，适合温和补气，帮助应对晨起困倦、伏案乏力、备考消耗等场景，主打“日常清润食补，守护夏日精气”。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解3

步骤3

准备好所需食材
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解4

步骤4

将莲子、百合、高丽参放入炖盅
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解5

步骤5

加入饮用水
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解6

步骤6

隔水炖1个半小时
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解7

步骤7

放入黄冰糖继续炖30分钟
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解8

步骤8

装入碗中食用
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参百合莲子羹的做法图解9

步骤9

正官庄高丽参真的是熬夜党救星！每周两次，喝了之后白天脑子不昏沉，精力很在线，气色也红润了，温和补气不燥热，立夏喝刚好。

高丽参百合莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
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