凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担

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高蛋白低脂的酱牛肉搭配低卡木耳和黄瓜，用香辣捞汁凉拌代替重油调味，饱腹解馋，热量低，名副其实的减脂神器。
参与活动: #观赛无需费心下厨，红梅捞汁即拌即食，美味简单又出彩#

凉拌酱牛肉的用料

酱牛腱子肉 200克 红梅香辣捞汁 1袋
旱黄瓜 1根 泡发木耳 100克
洋葱 30克 香菜 2根
生抽 1勺 白糖 1平勺
5°米醋 2小勺（焯木耳，拌菜各1勺） 大蒜 3瓣

凉拌酱牛肉的做法

凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解1

步骤1

水开放入泡发好的木耳，加入1小勺米醋，焯水两分钟，捞出过凉备用。（醋能让木耳保持脆弹的口感）
凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解2

步骤2

准备食材。
凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解3

步骤3

酱牛肉切片，洋葱切丝，黄瓜切块。
凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解4

步骤4

加入香菜（切段）、蒜（拍成蒜末）、生抽、米醋和白糖。
凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解5

步骤5

倒入红梅香辣捞汁，戴上一次性手套，抓拌均匀。
凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解6

步骤6

最后淋上红油（红梅捞汁附带）。
凉拌酱牛肉——低卡减脂，大口吃肉无负担的做法图解7

步骤7

清爽解腻低脂无负担。

凉拌酱牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 66•食屿 编写，未经授权不得转载
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