欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗

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欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的用料

欧洲青橄榄 8颗 贝贝南瓜 1个
新鲜大虾 （取虾仁） 西兰花 适量
洋葱 1/4个 小番茄 3颗制作取3颗欧洲青橄榄切碎

欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法

欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解1

步骤1

取三颗欧洲青橄榄切碎
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解2

步骤2

西兰花切小朵焯水断生
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解3

步骤3

锅中融化黄油放切好的青橄榄碎和洋葱碎炒香
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解4

步骤4

放入大虾和西兰花，放盐，黑胡椒碎，蒜粉调味
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解5

步骤5

南瓜放烤箱200度，烤30分钟
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解6

步骤6

考好后的南瓜掏去中间的瓤从侧面切开
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解7

步骤7

将准备好的食材装入南瓜碗中
欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的做法图解8

步骤8

放香草和三色堇装饰整理完成

欧洲橄榄南瓜大虾时蔬碗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 陕西省

©本菜谱的做法由 Lily的时光日记 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 烤 焯 卡士 电器
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