山药燕麦紫薯饼（减脂版）

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减脂期的小姐妹可以自己做做，即能吃的饱饱的，有没有负罪感

山药燕麦紫薯饼的用料

紫薯 4个 山药 500克
牛奶 1勺 燕麦 适量
芝士 适量

山药燕麦紫薯饼的做法

山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解1

步骤1

山药和紫薯都是昨晚预约蒸好的，我是因为用电饭煲预约蒸的，可以蒸透，如果用蒸锅的话得切片蒸25分钟
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解2

步骤2

山药趁热捣成泥
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解3

步骤3

加入适量即食燕麦片，我这没有比例，再加入适量热水，搅拌下，泡下燕麦，大概10分钟
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解4

步骤4

这个时候可以准备下馅，紫薯也搅成泥，加入脱脂芝士，不需要再加任何东西
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解5

步骤5

揉成小圆型，大小都行，手工的，大小不一也很正常
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解6

步骤6

泡好的燕麦和山药，弄成小饼皮
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解7

步骤7

包入准备好的紫薯芝士馅
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解8

步骤8

好啦，一个山药山药紫薯小饼做好啦
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解9

步骤9

我用电饼铛做的，没有放油和水，这样比较健康
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解10

步骤10

饼皮我又加了点黑芝麻，看着好看
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解11

步骤11

我用的是双面都有大火的模式
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解12

步骤12

翻面后的小饼样子
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解13

步骤13

好吃又好看的山药燕麦紫薯饼
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解14

步骤14

咬一口，里面满满的馅料，一点都不甜啊，有紫薯和芝士山药的味道。原汁原味
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解15

步骤15

剩下紫薯馅，做几个紫薯肉松小饼吧，肉松剩底了，凑合凑合做了
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解16

步骤16

也弄成圆形小饼
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解17

步骤17

放入电饼铛里，这次我加的白芝麻
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解18

步骤18

翻面，看着是不是还可以
山药燕麦紫薯饼（减脂版）的做法图解19

步骤19

两种小饼，都适合减脂期间吃的，又好吃又好看，不加糖哈，虽然口感没有加糖的好，但经常吃糖不太好，原汁原味的很好吃

山药燕麦紫薯饼的烹饪技巧

喜欢吃糖的可以在紫薯馅里加一点点就行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:3天前 · 江苏省

©本菜谱的做法由 小圆的灶台 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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