南非碧根果金枪鱼沙拉

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南非碧根果果仁饱满油润，富含不饱和脂肪酸、维生素E以及镁、锌等矿物质。适量食用有助滋养身体，膳食纤维丰富，饱腹感佳。天然原果自带清润奶香，口感酥脆回甘，没有过重调味，更大程度锁住原生营养。日常追剧、办公加餐或是搭配酸奶都很合适，是一款健康优质的坚果，解馋又能补充日常所需营养。
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南非碧根果金枪鱼沙拉的用料

南非碧根果 2个 水浸金枪鱼罐头 1个
羽衣甘蓝 2片 水果胡萝卜 1根
脆柿子 1个 新鲜橄榄 3颗
橄榄油 1茶匙 烤薯角 1小碟

南非碧根果金枪鱼沙拉的做法

#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解2

步骤2

准备好所需食材
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解3

步骤3

羽衣甘蓝撕小块放入深盘中
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解4

步骤4

水果胡萝卜切片放入盘中
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解5

步骤5

脆柿子切块放入盘中
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解6

步骤6

放入新鲜橄榄
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解7

步骤7

倒入橄榄油，拌匀
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解8

步骤8

放入金枪鱼
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解9

步骤9

放入烤薯角
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解10

步骤10

南非原产碧根果，果仁饱满厚实，富含不饱和脂肪酸与维生素E，自带天然抗氧化力，日常少量食用，有助舒缓疲劳，补充优质营养，口感清甜不腻，老少都适合。
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解11

步骤11

开吃～～
#南非碧根果的 N 种吃法#南非碧根果金枪鱼沙拉的做法图解12

步骤12

南非原产碧根果品质和新鲜度都在线。天然原香不重调味，保留坚果本身营养，坚持每天一小把，补充日常所需营养，是健康省心的优质坚果零食！

南非碧根果金枪鱼沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
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