红枣鲫鱼木瓜汤

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心清似水淡若云
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木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜，是特别适合我这个喂奶的宝妈，鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用

红枣鲫鱼木瓜汤的用料

鲫鱼 5条 木瓜 半个
油 适量 盐 适量
姜 适量 大葱 适量
红枣 适量

红枣鲫鱼木瓜汤的做法

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解1

步骤1

主料：鲫鱼、木瓜、红枣 辅料：盐、姜、植物油，葱
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解2

步骤2

把木瓜洗净切开去皮去籽切块，红枣用清水洗净
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解3

步骤3

姜切丝，大葱切段
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解4

步骤4

炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色捞起
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解5

步骤5

煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解6

步骤6

加红枣大火烧开，转小火煲20分钟
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解7

步骤7

在加入大葱段
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解8

步骤8

把木瓜快放入深汤煲内
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解9

步骤9

盖上盖子煲到木瓜熟透
红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解10

步骤10

加盐煲2分钟即可

红枣鲫鱼木瓜汤的烹饪技巧

1.煲的时候不要老翻动鲫鱼，这样很成形。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-22

©本菜谱的做法由 心清似水淡若云 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 65-79岁 朋友聚餐 煲

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