红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）

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木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹等病症。 红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款饮品能美白润肤。

红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的用料

木瓜 半个 红枣
牛奶 250ml 冰糖 适量（根据口味）

红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的做法

红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的做法图解1

步骤1

木瓜半个去皮去籽，洗净切成块；红枣适量，洗净。
红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的做法图解2

步骤2

根据个人口味加入适量的白糖。
红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的做法图解3

步骤3

加入牛奶250ml
红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的做法图解4

步骤4

蒸锅中加入适量的水，待水烧开，隔水炖20-30分钟。（木瓜不太熟的话要稍微多炖会）

红枣木瓜牛奶（懒人版 超简易）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-28

©本菜谱的做法由 树下的可可茶 编写，未经授权不得转载

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