梨汁

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梨被医界认为，是百果之宗，在果品中地位重要，营养广泛，不爱吃梨的人很少，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。 因其鲜嫩多汁、酸甜适口，又有“天然矿泉水”之称。中医认为梨有生津、润燥、清热。化痰等功效。

梨汁的用料

梨 50g 水 100ml

梨汁的做法

梨汁的做法图解1

步骤1

梨半只去皮
梨汁的做法图解2

步骤2

去皮的梨切小块
梨汁的做法图解3

步骤3

锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入。
梨汁的做法图解4

步骤4

盖上锅盖煮5分钟。
梨汁的做法图解5

步骤5

煮好的梨倒入搅拌机内，梨肉在过滤网内。

梨汁的烹饪技巧

1.此款梨汁清甜可口，大人也可以煮来喝，大人喝的话可以加几块冰糖，宝宝喝就不要加糖了，我经常把宝宝喝不完的拿来喝，淡淡的甜味不是很甜挺好喝的。 2.尽量现榨现喝的好，以免影响营养的流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-04

©本菜谱的做法由 玖宝伴我别走 编写，未经授权不得转载

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