鱼肉粥（宝宝餐，菜谱为一人份量）

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素面天使

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大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。

宝宝餐的用料

龙利鱼 50g	大米 100g
水/骨头汤更好 800ml	盐少许

宝宝餐的做法

步骤1

浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间。

步骤2

开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。如果用骨头汤代替水，味道更鲜美。

步骤3

火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

步骤4

点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。用骨头汤可以省略这步。

步骤5

改文火20分钟时放入鱼片，煮10分钟，粥呈粘稠状，撒盐少许，关火，出锅。用的骨头汤有盐可以不再放盐。搅拌的作用是怕粥糊底，同时也为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。

宝宝餐的烹饪技巧

主材料可以随个人爱好选择（如：牛肉片、猪肉片、鱼片等都可以，如果喜欢的话可以加一点姜丝和葱花）;每次煮的时候最好分量不要太多，一两碗就好，分量多了煮的时间长材料就会过火了；如果有时间可以先用骨头煲汤,再用那个汤来熬粥,会特别的好吃,也很有营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-18

©本菜谱的做法由素面天使编写，未经授权不得转载

分类：主食煮香早餐午餐

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