我就是那种爱吃的人,微胖界的普通人,以前我睡觉特别晚,起的也晚,现在通过跑步坚持运动,我早上7点起床,去跑步锻炼,每天10公里,心得就是一定要少吃,一定晚上要少吃,管住嘴必须的,不然全白费,我不想只是瘦身,重点是塑形,女人嘛,胖点都没事,就怕没身形,那真的郁闷,有人一起坚持吗?让我们一起变美,一定要有决心哦,咱们就认准2字,坚持不放弃,有个朋友3个月跑步瘦下去21斤,我是受到刺激了,俺不用瘦21斤,12斤就可以
创建时间:2015-07-20
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现在7点太阳就已经很晒了,我们这里的一些人锻练都是五点。我没有毅力从没有跑过。
2015-07-30银元宝
每天10公里坚持1个月肯定会瘦下来的,不过减下来也要坚持运动
2015-07-20梦中海棠
我都忘了在这里打过卡了
2021-07-14