苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。纤维分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的。一天4根的话,当然是早中晚饭前各一,然后请在睡前3个小时前喝最后一杯,不要等睡前才喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧?另外,半夜喝水会引起身体的浮肿。
创建时间:2017-09-03

评论

  • 心情ejbg

    加了番茄不苦的,我之前减肥就是吃的这个,我是当水喝,一天两个苦瓜,一个月减了20斤

    2017-09-26
  • 初见sgqt

    真能瘦吗?

    2017-09-06
  • _CC___

    苦瓜家黄瓜 盖住一些苦味 味道也很好...

    2017-09-04
查看更多

你当前的位置:豆果美食 > 笔记 > 苦瓜汁减肥法 一周瘦10斤

请扫码进入豆果美食App查看

使用社交账号登陆豆果美食