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1、凉拌芝麻海带
食材：海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻。
做法：
1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。
2.放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。
3.放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻 。
海带的好处：富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
创建时间:2016-07-26
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
妙czyr
😍😍😍😋
2016-07-27许多心愿
健康饮食
2016-07-26jmy的私房菜
这些美食很美很健康，看着好想吃😍😍
2016-07-26