【减肥日记】一步一步健康减肥_笔记

坐标德克萨斯的小海盐😉最近四天减了3.4斤！不节食不挨饿，只是开始注意自己的身体，亲手做每一份放进嘴里的食物。我试过节食，各种方式最后都反弹了还让我进入了暴饮暴食的怪圈。现在我决定耐心一点，坚持再久一点，脚踏实地的减。我希望我有一个更加健康的生活方式。今天我第一次成功的抵制了自助餐的诱惑。在羊肉，酸菜鱼，腊肠，猪排和牛肉面前，我只吃了一点水果，坚持做了自己的晚餐。我为自己自豪，人生第一次。对于资深吃货，会有点小遗憾没尝味道，但我更为自己开心，因为我控制住了。不多说了。四天前我是63.2公斤，今天我是61.5公斤。我将把这几天自己吃的早餐，午餐和晚饭上传，然后继续更近！大家一起加油吧！😋哦，对了～目标是50公斤，据说以这个速度是三个月后～

创建时间:2015-12-25