香煎鱿鱼圈_分享健康美食日记

统一回复一下今天中午的这道香煎鱿鱼原料： 300g鱿鱼（约两条鱿鱼）切成圈调料： 2/3 cup All-purpose flour(中粉)、1 tsp 香醋、1+1/2 tbsp 柠檬汁、1 tsp 生抽、1 tsp 红糖、1/4 cup 蔬菜油、2 tsp 芝麻油或香油、1/4 tsp 盐、少许parsley或香菜，切碎做法： 1、把所有调料放在大碗里或塑料袋里，混合均匀。 2、把鱿鱼圈放到（1）中，使每个鱿鱼圈全部均匀粘上混合物。 3、在不粘平底锅里放入（2），用低火煎鱿鱼圈，过程中用筷子不断翻转，约40-50秒即好（鱿鱼圈很容易熟，不要煎太久，否则会有些硬）。 4、将鱿鱼圈装盘，上面撒上新鲜的parsley或香菜碎。

创建时间:2015-11-25