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荞麦、黑米、燕之坊禅食大米、蜜枣、蒙牛真果粒加水，微波25分钟。蜜枣去核，加鸡蛋、蜂蜜、白砂糖、面粉、西麦燕麦，搅拌成糊。装入空盒，置于烤架。烤箱下层，240度15分钟。立即脱模。
创建时间:2016-04-03
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