0~1岁小宝宝的家长最关心的莫过于宝宝的喂养问题 我们在后台的留言中发现很多宝妈关于母乳喂养、辅食添加等问题的处理方式都是错的 于是决定总结一篇0~1岁宝宝常见的喂养误区来给宝妈们做参考 0~1岁宝宝喂养常见十大误区 1、感冒时不能母乳喂养吗？ 妈妈感冒了不能母乳喂养，相信这是很多宝妈们常常听到的一个说法，可实际上宝妈感冒后，病毒并不是通过母乳传给宝宝的，而是通过空气中的唾液。而且这时候的母乳中含有抗体，宝宝在这时摄取母乳更有利于宝宝的健康。 正确做法：感冒时是可以继续哺乳的，但宝妈们要注意勤换衣物，勤洗手，减少与宝宝面对面的接触，喂养时戴上口罩即可。 2、辅食“越烂越好”吗？ 不对！给小宝宝添加辅食的时候，一些宝妈们认为越烂的食物，宝宝吃的越香。更能避免宝宝噎着。实际上这也是喂养宝宝的一个误区。刚添加辅食时，宝宝的确应该吃一些糊状的食物，但是随着宝宝出牙越来越多，如果食物还是过分稀软，会严重影响宝宝的咀嚼能力发展，往往还会影响吐字和发音。很多宝宝说话晚都是这个原因。 正确做法：早期因孩子牙少、肠胃发育也不完善，需要把辅食做成糊状，但随着宝宝咀嚼能力的提高，在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到煮烂的大颗粒食物，10个月左右甚至可以给宝宝一些胡萝卜条和芹菜条磨牙，还能促进宝宝口腔发育。 3、蛋黄是添加辅食的首选吗？ 不对！蛋黄因为营养丰富总是作为宝妈们首选的辅食，但其实蛋黄中的铁不易被婴儿吸收，而且容易引起过敏，并不适合作为宝宝辅食添加的首选.。 正确做法：宝宝最先添加的辅食最好是强化铁的米粉而不是蛋黄，宝宝8个月后再添加蛋黄比较保险。 4、1岁以内的宝宝能吃调料吗？ 不能！很多家里的老人觉得辅食没滋味，总想加点调料，觉得这样味道更好，宝宝会更爱吃。但其实调料对于1岁以内宝宝非常危险！甚至“蘸菜汤”都有害无益！宝宝还小，肾脏功能较弱，多余的钠会给宝宝肾脏和心脏带来负担，影响对钙和锌的吸收，还会埋下成人高血压和心血管病的隐患；另外还会损害宝宝味蕾发育，如果宝宝从小就是“重口味”，以后很容易养成挑食的坏毛病。 正确做法：0~1岁宝宝不能摄入额外的盐，1~2岁宝宝每日盐摄入量不超过1克。 5、半夜该叫醒孩子吃奶吗？ 不该！中国有句古话“马无夜草不肥”，因此很多家里的老人都觉得夜里喂奶才能长个，只要宝宝夜里一醒，就马上去喂，甚至会定时把宝宝叫醒喂奶！其实，宝宝睡觉的时候才是身体生长最快的时候，若强行把TA叫醒吃奶，不但会扰乱TA的睡眠，还会加重TA的肠胃负担，反而会影响生长发育。 正确做法：喂宝宝喝奶最重要的是按需而不是按时，尤其是在夜里10点～凌晨2、3点之间，处于褪黑素和生长激素分泌高峰，这段时间频繁醒来，就会影响宝宝的发育，所以一定不要把TA叫醒喝奶。 6、已经是大宝宝了，还不断夜奶吗？ 不对！很多妈妈都习惯在晚上宝宝喂奶，这是哄睡宝宝的法宝之一。可是，当宝宝生长到一定月龄，夜奶其实并不利于宝宝成长。理由同上一点，睡眠是宝宝生长最快的时间，吃夜奶会打断睡眠，影响褪黑素和生长激素分泌，并且加大蛀牙的几率。 正确做法：婴儿添加辅食后，当辅食可以替代一顿奶的时候，就可以考虑给孩子断夜奶了。尽量在宝宝睡前的那一顿奶吃饱吃足，如果宝宝夜里醒来，尽量安抚TA继续睡。尝试断夜奶的第一天，宝宝往往会在夜里撕心裂肺的哭，宝妈也会非常崩溃。如果各种安抚都不奏效，唯一的办法就是劝宝妈“狠心坚持”一次，有了第一次你就会发现第二次第三次没那么痛苦了。 7、要给宝宝补充维生素吗？ 不能盲目！大多数情况下，1岁以内宝宝并不需要特意补充维生素，只要一补就很容易过量，对宝宝产生危害。比如，过量的铁会导致婴幼儿食欲不振、厌食，生长发育延缓、血压低、胆固醇异常从而增加诱发心脏病的危险；过量的锌会造成铜锌超氧化物歧化酶活性降低等等。 正确做法：宝宝不需要额外补充微量元素，唯一需要补充的就是维生素D，帮助钙的吸收。如果宝宝查出贫血，也尽量采取食补的方式，多吃红肉即可。 8、宝宝辅食要放油吗？ 要！非常多的家长在给宝宝制作辅食时不放油，认为辅食油腻会对宝宝没有好处，但其实适量油对宝宝是非常有益的。例如，胡萝卜必须过油才能释放出胡萝卜素，西红柿也要在加热的情况下才能释放出茄红素。 正确做法：小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源很单一，只能通过母乳和辅食来补充。所以食用油就成了宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。制作胡萝卜辅食的时候，先要将胡萝卜下油炒，再弄烂弄碎给宝宝吃。而且宝宝吃的油应该经常换，橄榄油、核桃油、亚麻籽油都是非常适合宝宝的食用油。 9、宝宝已经长牙了，还没给TA刷过牙吗？ 不对！很多妈妈都认为宝宝还小，每天只喝母乳，没必要做口腔清洁，或者是从长牙以后才开始做口腔清洁，其实这些都是误区。尤其是对于奶睡和喝夜奶的宝宝，蛀牙的几率会特别高。 正确做法：孩子出生后到1岁前，就应开始用口腔清洁棉或干净纱布蘸水，每天清洁口腔。每日睡前一次即可。1岁至3岁，应选用幼儿牙刷和幼儿牙膏。幼儿牙刷选择刷头小，刷毛软的即可。3岁之内，由于宝宝容易误吞牙膏，所以建议选择无氟牙膏。用量蹭上一点即可。每天早晚各一次。 学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。 婴儿在出生六个月以后，单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要，这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。 一、 4～6个月大婴儿辅食添加时间表 中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。 你可以尝试从蔬菜泥或果泥开始。最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者可以在婴儿米糊中蔬菜泥 在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。 建议试试下面几种辅食： 1.蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟后用料理棒打成泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。 2.水果泥：比如苹果、梨或香蕉。 3.不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉 辅食工具：我买的是料理棒给宝宝做辅食的，很好用，打辅食非常细腻，家里还有一个九阳的料理机，但是量要好多才可以打，孩子吃的少打那么多肯定吃不完的，所以后来就重新买的料理棒，牌子是麦嘉的，某宝买的，质量很好而且也不贵、 二、7个月大婴儿辅食添加时间表 等宝宝乐于接受用勺子了，就可以增加食物品种啦 ！需要注意的是，尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度，因为宝宝需要从现在开始做好接受固体食物准备。 现在是增加这些食物的好时候： 豆泥：如豌豆泥，保证动物蛋白的摄入 肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等，保证动物蛋白质的摄入、 3.绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥，纤维等摄入 我来分享一些辅食做法（图2-9）营养搭配，宝宝吃的放心妈妈做的开心 三、8～11个月大婴儿辅食添加时间表 宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了，可以接受更多种类的食物以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。 现在可添加以下这些东西： 1.更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、面条、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。 2.碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。 3.柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样有利于宝宝对铁质的吸收。 4.宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水。 5.果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。 6.蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。 7.等宝宝长到会抓东西时，他可能会开始对抓着食物玩感兴趣。你可以让宝宝有一定程度上的自主。给他准备些煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。 四、11个月以上婴儿辅食添加时间表 从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，还有每天500～600毫升的奶。 在这个阶段，应给宝宝添加每天3～4份淀粉类食品：如面包、面、土豆或米饭；蔬菜；肉。 一般从6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。