轻食早餐日记_分享健康美食日记

# 秀早餐

今天我又怀着忐忑的心情，尝试了新的食材的smoothie！让我意外的是，口感超级好！而且颜色艳丽，呈现状态也不错！下面我来公开配方：（2人食量）冻香蕉：2根冻菠萝：30g 牛油果?：半个蓝莓：20颗左右等…登…等…登…重点来了啊！新鲜紫甘蓝：一小颗（400g左右）将所有食材放入破壁料理机，smoothie档位30秒，中间需要搅拌一下（要停机、要停机、要停机）搅拌绵绸后出来装碗，topping 撒上各种喜欢的水果、干果！这一碗美容smoothie做好了，不但含有丰富的青花素，而且富含蛋白质以及多种维生素！最重要的是逼格相当的高耸入云！你还有什么借口不自己亲自试试呢？

# 实用减肥餐一起晒

# 美图墙

创建时间:2018-06-13