作为最注重养生的猪精女孩，这和我妈妈对养生保养的关注分不开，宇宙最强的天蝎老妈，在我的朋友圈非常有名，第一是对我无微不至的照顾，才能让我毫无后顾之忧的勇往直前，全心创业。 朋友们感叹我三年创业，每天十几个小时的高强度工作，皮没皱脸没垮，看起来还倍儿精神，一方面来自我持之以恒地护肤，一方面就是妈妈的各种气血汤、气血粥、气血食方。 热心&爱心爆棚的天蝎妈，除了照顾我，还会关照到我身边的小伙伴。前两周周末Iris和Sunny来我家加班，只是我随口说了句俩姑娘气血都不太好，老太太就听到心里去了，专门煲了一大锅补气血的铁皮石斛乌鸡汤。 神奇的事情就发生了......，周一上班，俩人偷摸摸地把我拉到一边，一个三个月没来大姨妈，一个两个月没来大姨妈，两个人当天回去以后姨妈全部造访了...... 虽然从科学严谨的角度没法确认两者之间的必然联系，但我自己长期服用妈妈的气血食方，好气色好精神身边的人都看得见。今天我自己亲测的分享给大家～ 1⃣️天天喝的气血水 👉材料： 黄芪、枸杞、桂圆、当归各10克左右，红枣三颗。 👉做法： 红枣去核，撕成几片，把五种材料放在保温壶里，用滚烫的开水冲泡，盖上盖子，让药材充分泡发30分钟以后就可以喝啦。 👉喝法：一壶喝完以后再冲泡，如此反复，全天喝。 2⃣️气血早餐粥 👉材料：木瓜、银耳、莲子、红枣、冰糖 👉做法：木瓜去皮去籽切成小块、银耳泡发（放在水里泡一个晚上）、莲子去芯，红枣连核带皮。放在炖锅里煮，煮到微微烂即可，再加入一些冰糖，增加甜感。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C，素有“万寿果”之称；莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得开朗；银耳对美肤和减肥有很好的效果，还可以加强骨髓造血功能，提高肝脏解毒能力，保肝护肝。 这个气血粥更适合夏天喝，清肺润气，但不必天天喝，一周1-3次就可以了。其他蛋白、肉类、碳水的营养也要跟上。