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前几天又去看中医的时候，对于气血不足，脾胃不好老 中医分享给我一个他早餐的食谱，为什么对这个食谱感 兴趣又想坚持下去呢?
完全是因为看中医都70多岁了，头发还依然乌黑浓密， 目光有神，声音有力，精神状态是真的好由上上 看看他早餐都吃什么444 前一晚泡红豆.黄豆.黑豆.黑米.薏仁
别太多，根据家里人数量，我做的是3到4人的量 一个盆底差不多了
第两天早上的时候加入枸杞.黑芝麻.四个红枣.四个核 桃一起放到九阳豆浆机里就可以，选择米糊功能，再选 择想要的容量，自己该干嘛干嘛，17分钟以后就榨成米 糊了，豆浆机是九阳的，型号是DJ10R-K6也是破壁机， 只要把所有材料都放里面，它会自己榨好煮熟，自己就 等着喝就行了，做完还可以自己清洗特别方便 成品就是最后一张图
最后再吃一盘青菜两个地瓜一.上午的营养就充足 了
黑豆黑米黑芝麻都是补肾的，肾主发，肾对男对女都太重要了
红豆红枣枸杞是补血补气养颜的 薏仁祛湿消肿
黄豆富含大豆异黄酮， 增加雌激素能改善皮肤衰老， 还能缓解更年期综合征。
重点是特别好喝啊榨好后根据自 己口味再看放不放 糖(我喜欢放点糖会更好喝)
最近只要有时间都会泡豆子榨米糊，坚持下去 希望也能像看中医一样，人不老心也不老😀
创建时间:2018-08-14
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京网文【2017】6954-770号
小小钗
比例都是对等放的吗？如果想喝稀一点应该选择什么功能好一些。
2018-08-17陆蛋蛋
看起来很健康，不错
2018-08-17