感觉这个是很好做！因为要健身的缘故，加了一些蛋白粉，感觉蛋白粉的作用跟面粉是一样的，也可以不加任何面粉还是蛋白粉，主要就是一定要用不粘锅和控制火候，如果不粘锅还不行，就用厨房纸蘸点油，擦一擦锅子，就不会粘了。_笔记

感觉这个是很好做！因为要健身的缘故，加了一些蛋白粉，感觉蛋白粉的作用跟面粉是一样的，也可以不加任何面粉还是蛋白粉，主要就是一定要用不粘锅和控制火候，如果不粘锅还不行，就用厨房纸蘸点油，擦一擦锅子，就不会粘了。

创建时间:2018-09-05

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