一入秋，就不得不提银耳啦！话说银耳中的胶质含有丰富的天然植物形胶质,经常吃银耳,能促进新陈代谢,血液循环旺盛,皮肤的弹性增强,补充丰富的胶原蛋白。 👉而我常吃的金燕耳，免洗免泡，煮起来超级方便，20分钟就能出胶丰富。你们也可以用自己家现有的银耳，或者古田银耳、通江银耳都是不错的哦～ 👉接下来为大家带来几款适合全家男女老少喝的银耳羹食谱哦。👇 🌺 黑豆枸杞银耳羹 银耳一袋，黑豆80克、冰糖、枸杞适量。 都说妹子青睐银耳，其实男生喝银耳对身体也是超级好的，加了黑豆在里面，补肾壮阳；女生喝补气血又乌发哟。 🌺 银耳莲子百合羹 银耳一袋，百合、莲子、冰糖适量，煮好放入枸杞即可。 这款是较常见，也是我一直都在喝的银耳羹，滋阴健脾，补气血，很是不错哦 🌺 雪梨枸杞银耳羹 银耳一袋，雪梨一个、冰糖、枸杞适量。 这款很适合老人喝，秋季易咳，这款很润肺，止咳化痰。 🌺 奶香南瓜银耳羹 银耳一袋，南瓜一块、宝宝奶粉2勺。 南瓜切块与银耳一同煮制20分钟出胶，待凉至40-45度左右，加入适量宝宝奶粉，搅拌均匀即可。 小贴士: 1、两岁以下儿童不宜喂食银耳，喝汤即可。 2、尽量选择孩子长喝且不宜上火的奶粉，我加的是孩子最近在喝的有机奶粉，熟悉的味道孩子会更喜欢。