曾经的第一夫人钟爱的美龄粥，常喝青春常驻‼️_分享健康美食日记

曾经的第一夫人宋美龄钟爱的美龄粥，常喝青春常驻‼️搭配养颜神器，好肌肤养出来！ 🌸相传，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这道粥流传到民间，叫“美龄粥”。宋美龄长期坚持喝这个粥，气质超佳，活到106岁，这个粥也有很大作用。今天就跟大家分享一下怎么在家煮好一碗常喝青春永驻的“美龄粥”，分享一下我的日常护肤神器。食材：黄豆60g、糯米40g、大米20g、山药150g、冰糖25g、清水900ml、枸杞适量 👩🏻‍🍳做法： 1⃣️黄豆、糯米、大米洗净用冷水浸泡4个小时以上。 2⃣️泡好的黄豆倒入破壁机，加入800ml清水，启动豆浆功能键，豆浆打好倒出。 3⃣️山药去皮切片蒸熟，放入碗里，用勺子碾碎。 4⃣️打好的豆浆倒入锅里，倒入剩余的100ml清水，烧开，倒入大米和糯米，转中火慢慢煮，一边煮一边搅拌，煮20分钟以后，加入碾碎的煮熟山药，继续煮到浓稠，然后加入冰糖煮化。 5⃣️倒出粥，撒上枸杞即可。 ❤️糯米和大米两种混合，煮出来口感软糯，不能全部用糯米或者大米代替。山药健脾开胃、美容养颜、大米和糯米搭配，补中益气，豆浆香浓，女性常喝豆浆，可以调节女性内分泌，延缓衰老，还可以治疗贫血，补铁，豆浆可以帮助减肥。 ⚠️另外，除了内养以外，外在护肤也同样重要，我以前有在去医院做护肤，后来因为每次医院的时间都是我在上班时间，去不了，就放弃了，我最头疼的毛孔粗大问题，还有一丢丢法令纹，另外经常低着头做东西，也很担心地心引力使脸部下垂。后面被林允种草这款家用射频美容仪以后赶紧拔草，每周我会使用2-3次，连续用了1个月现在，每次用完以后的一个明显感受就是皮肤光泽度和水润度变好了，每次用完第二天会觉得脸很紧致，现在毛孔也变小了（每次用完以后要记得用收缩毛孔的水乳），还有就是现在大家都会忽视的颈纹，上了25岁以后，胶原蛋白流失速度大于合成速度，所以一定要注意护肤，不然皱纹横生的时候就后悔啦！总结下，想要胶原蛋白的，淡化细纹的，提拉紧致和对抗地心引力的都可以使用~ 你们也要成为一个注重养颜的精致girl呀‼️养颜粥喝起来！同时也注重外部护理！

创建时间:2018-09-19