前几天看到薏米赤小豆水祛湿，因为我本人湿气比较重，就买了做然后试试喝，今天不幸的是来了姨妈。。。😭😭😭。(这个原因上和这个水的效果没什么联系，但是这个有活血的功效)⚡⚡。提醒各位仙女们~月经期最好不要喝，虽然不知道具体影响但是最好不要喝👍 湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。 为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？ 😔错误一：红豆错了✘🌟 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。 😔错误二：薏米错了✘ 薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，必须把薏米炒一下，减轻它的寒性。 😔错误三：煮法错了✘ 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。 建议喝的时候一定要加芡实，芡实才是健脾的，赤小豆薏米只是祛湿并不能健脾。😏 还有一点很重要👉⚡⚡不能加大米✘ 因为大米长在水里, 含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然 更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费 了,功效全无。 👏👏👏当然红豆薏米汤不适合所有人，比较适合湿热体质的人，阳虚和阴虚体质都不适合长期喝，一定根据自己的体质调养。 👇👇👇做法!!!☀ 薏仁性寒，所以中医都推荐在煮水前把薏仁用铁锅炒一下，中火或者大火炒大概3、4分钟就可以，期间要不停翻炒。把薏仁的寒先去除，这样对身体比较好。记住别炒焦。👌 把炒好的薏仁和洗干净的赤小豆放进锅里。加水猛火煮沸开，小火煮40分钟左右至汤色浑浊就可以了。🎀 但是最好加芡实，🌟🌟🌟重要的话说3遍，芡实芡实芡实😲😲😲 一定要加芡实，湿气的产生主要原因就是因为脾虚导致的，健脾最厉害的就是芡实，另外有茯苓的话也可以加进去，我给你保证绝对没有问题，而且祛湿效果更加显著。😉😉😉