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【三文鱼南瓜泥】6+
食材：三文鱼50克、南瓜100克
1、南瓜去皮去瓤切小块，三文鱼切小块放入柠檬片腌制10分钟去腥
2、南瓜、三文鱼上锅蒸熟，稍放凉后放入料理机打成泥
3、盛入碗中，挤上黑芝麻核桃酱拌均匀即可食用
🍣三文鱼营养丰富，富含多种矿物质，如钙、磷、镁等，其中含有的不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）且蛋白质含有的DHA明显高于其他鱼类 。搭配含有丰富的微量元素钴和果胶的南瓜，营养更丰富！
# 万圣节，食物也搞怪
@ 豆果小秘书
创建时间:2018-10-29
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