每年冬令进补对于女人来说是必须的，以前生完娃之后婆婆每年都会给我准备阿胶，吃了几年后，现在很少吃了.....这不今年开始给自己准备了柠檬膏，希望吃了之后能体制好一点，少感冒😷……身体棒棒哒! 🌹图1到图3是川贝陈皮柠檬膏，我这次分享了两种器具的做法，一个是专门的炖锅，还有一个是家里基本都配备的电饭锅，总结下来，个人觉得炖锅炖的味道更好一点...... 下面就是基本做法，先说下材料有川贝75克(这个川贝我是淘宝买的，也可以在药店买到，但是药店基本上是川贝粉偏多)，陈皮50克，老冰糖1.75公斤，新鲜柠檬1公斤...... 🍇柠檬先用盐水浸泡10分钟，拿起一个柠檬表面撒些盐用手反复搓洗，然后再用清水洗干净; 🍇准备好陈皮，川贝，柠檬擦干水份，切片并把里面的籽去除; 🍇炖锅中一层冰糖，一层柠檬，一层陈皮和川贝，一直把所有食材放完(电饭锅一样放材料); 🍇开始炖锅炖煮柠檬，慢慢等时间熬煮吧！ 🍇图2是炖锅，图3是电饭锅，时间上明显炖锅煮的时间要长，电饭锅比较快，但是电饭锅煮的成品颜色偏深，口感稍稍偏苦; 🍇川贝，陈皮，冰糖也可以用料理机打成粉状，这样熬煮更入味，效果更佳; 🍇装柠檬膏的玻璃瓶需先用开水煮滚，消毒，或者放消毒柜消毒; 🍇每次挖一勺用温开水冲服; 🍇这个方子的量比较大，你可以减量制作; 🍇川贝陈皮柠檬膏的功效，清热润肺，化痰止咳，排毒养颜，润肠通便，上火熬夜，吸烟者最适合吃哒…… 🌹图4推荐的是水果茶，这几天天气渐渐转凉，羽绒服要开始穿起来啦！......所以在凉飕飕的天气里吃水果是不是会觉的偏冷，像我胃不是很好的就不敢吃了，那么这个水果干泡来喝就暖暖的，同时也补充了维生素，很多水果都有，可以自行搭配，而且水果茶的颜值也很高的哦！看着就美美哒！ 🌹图5是我经常会在家煮的薏米，红枣，白木耳，女儿也挺喜欢喝的，晚上当夜宵不错哦！营养又美味啦！