☺一到冬天，御寒就成为了主旋律，都说“今年冬令进补，明年三春打虎”所以呀冬季是最适宜滋补的时节~这几道暖暖的食谱，让你冬季暖胃更暖心~❤️ 1⃣️海参煲白粥 寒冷天气里，一回家能喝上碗热乎乎的粥实在是件幸福的事。海参更不用说啦，温补的一把好手~最适合冬天不过了😋   做法： 1. 海参提前泡发好，掏去内脏，备好一锅白粥，胡萝卜、山药、芦笋、海参分别切成大小相当的粒 2.将提前煮好的白粥盛到锅里，开火把粥煮滚，依次把山药、芦笋、胡萝卜放入粥内 3. 加入适量的调味盐调味，搅拌均匀，放入切好的海参 4. 把所有食材搅拌均匀，粥滚之后再稍煮一会，食材全部煮熟后滴入几滴香油，撒入一些葱花即可出锅啦~   2⃣️带鱼萝卜羹 冬季的带鱼可以说肥美令人咂舌！配上冬天最应该多吃的白萝卜做成羹，热乎乎的来这么一碗，胃里暖暖的~😋   做法： 1. 带鱼洗净切段。白萝卜去皮刨丝。胡萝卜切丝，葱切葱花备用。 2. 热锅热油，大蒜爆香放下白萝卜丝和胡萝卜丝翻炒变软。（不放油也可以） 倒适量水，盖上锅盖。等水沸腾后放入带鱼段。加一勺料酒、少许盐、鸡粉、胡椒粉、浓缩鸡汁调味，准备好水淀粉勾芡，一边倒入一边搅拌，烧开后，关火撒葱花即可出锅。   3⃣️芋艿豆腐羹 暖心牌素羹，虽然都是素菜，但却鲜的不得了~细软柔滑粉嫩可口，还能调补中气！😋   做法： 1.芋艿剥皮，切块，蒸熟后（蒸30分钟左右）放凉。豆腐切好备用。热锅倒油，加肉沫，煸炒肉沫至变色。 2.倒入切好的芋艿，加酱油调味调色。加切好的豆腐块，加水，水没过豆腐和芋艿，盖上锅盖大火煮至沸腾。 3.火煮开后，可尝下咸淡，加少许鸡汁。倒入已经勾过芡的水淀粉，边倒边搅拌，觉得浓稠度够了就行，勾芡完成。装碗撒上葱末和香菜碎即可。   4⃣️牛奶桃胶 冬天气候干燥，炖一份桃胶，吃一碗能抵10片面膜！皮肤红润水当当~😋   做法： 1. 提前泡发食材：桃胶、银耳、薏米仁提前一晚泡发。泡发后的桃胶摘除掉黑色杂质。清洗枸杞、红枣 2. 备一个奶锅（炖锅），倒入适量的水，依次加入桃胶、薏米仁、银耳、红枣、枸杞、黄糖。 3.加盖大火炖煮一个半小时，汤水炖出胶状感后，转小火加牛奶搅拌，微微起泡后即可关火盛出，炖桃胶时可以根据自己喜爱增加皂米、百合、葡萄干等。