🔥5分钟快手～比肉还好吃的蚝油生菜，好吃不胖怕🤣_分享健康美食日记

一周至少吃三次的蚝油生菜，简单又好吃，不想吃肉的时候，来一盘是相当不错的，既能享受美食，又能饱腹，还不用担心长胖材料：生菜、蚝油2勺、生抽1勺、蒜子半头、淀粉半勺教程： 1，生菜清洗干净，锅中放入水，中火烧至微微开，放入生菜烫5秒捞起备用 2，蒜子切碎，锅中倒少许油，将蒜子炒香，加入蚝油和生抽炒均匀 3，淀粉加小半碗水化开后倒入锅里，大火烧至浓稠，淋在烫好的生菜上就可以啦 🔥小贴士：烫生菜的水温不宜过高，生菜烫时间不宜过长，否则会变色

# 我要瘦成一道光

# 我的生活有智慧

创建时间:2018-12-01