🇨🇳中国的饮食文化博大精深，不同的食物搭配在一起就能产生不一样的功效。想要拥有健康的体魄和充沛的精神💪，只要把我们平时常吃的食物搭配着吃，就会有1+1>2的效果哦👏🏻。   💁‍♀️下面给大家介绍三种具有保健功效的食物搭配，好身体也能轻松吃出来！   第1️⃣种（图1）：　🐔鸡肉+栗子🌰 🌟功效：补血养身，健脾强肾。 鸡肉含丰富的维生素C、E及蛋白质，很容易被人体吸收；栗子含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰等有益人体的元素。同食则补血养身，健脾强肾。 👩‍🍳推荐做法：栗子炖鸡。   第2️⃣种（图2）：芝麻+海带 🌟功效：提高记忆力、美容防衰老。 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带能净化血液，更重要的是与芝麻搭配食用，还具有补脑增强记忆力，净化血液，美容抗衰老功效。 👩‍🍳推荐做法：芝麻拌海带   第3️⃣种（图3）：白菜+虾仁🦐 🌟功效：防治坏血症，防止牙龈出血。 虾仁的蛋白质及钙、磷含量高，对小儿、孕妇补充营养很有帮助；白菜含有丰富的维生素C。能够增强免疫。虾与白菜搭配食用，可促进体内代谢，利尿通便、解热除燥、消除水肿，并且对牙龈出血及坏血症有很好的恢复作用。 👩‍🍳推荐做法：白菜炒虾仁。