😱我刚上大学那会太能作了，天天熬夜，吃饭饥一顿饱一顿，还总点外卖，就爱辛辣油腻！把自己作到内分泌失调，满脸都在爆痘，毛孔很粗而且冒油严重！去看了中医才知道是内分泌失调，身体排毒不畅，都攻到了脸上！ 🎃 中医告诉我皮肤问题最重要的还是内调，食疗是最好的内调方法，我就买了一个小电锅，几十块钱，每天熬各种养颜粥，真的能感觉到体内的垃圾毒素在排出，舍友都夸我皮肤越来越好了！ 🎃 🔻肤色蜡黄暗沉，眼睛、脸部易浮肿🔻 🍵花生+红豆+枸杞+百合 这个汤可以补血益气，排毒，促进血液循环，有很好的滋补作用！面色暗沉是因为体内血液循环不畅，我喝了大概一个月就感觉气色好多了，即便不化妆脸也亮亮的~ 🎃 🔻宫寒，姨妈有血块，手脚冰凉🔻 🍵生姜+红糖+红枣+枸杞 这个可以驱寒，益气补血，活血化瘀，滋补调理，经期前后喝的效果最好，能有效改善宫寒，解决了我一年四季手脚冰凉的问题 🎃 🔻月经推迟、气滞血瘀，来姨妈巨疼🔻 🍵山楂+红枣+红糖 山楂能活血化瘀，搭配红糖，非常适合体质寒凉、经量较少、气血运行不畅造成的经期推迟、痛经，我都是在经期前一周开始喝，姨妈再也没有迟到过！而且姨妈期一切正常，再也不会疼得爬不起来了~~~ 🎃 🔻养颜去火、滋阴排毒🔻 🍵紫薯+银耳+莲子 银耳富含天然胶质，有滋阴润燥功效，莲子可以清火！长期喝可以滋润皮肤，身体毒素排出了，也就不长痘了！这个汤一定要把银耳熬出胶质，感觉就像在喝胶原蛋白!皮肤越来越Q弹~ 🎃 🔻滋阴补肾、活血明目🔻 🍵黑米+黑豆+燕麦 这个汤可以健脾益肝，补血养颜，而且喝完很有饱腹感，减肥时期必备，可以代餐，我觉得对消除下身浮肿也很有效果，我每周喝一次，感觉大腿已经瘦了一圈了 🎃 🔻消除水肿、祛湿排毒🔻 🍵赤小豆+薏米+绿豆 这个组合大家应该最熟悉了，可以消浮肿，去湿气，注意一定要买赤小豆，薏米在煮之前炒一下，还有就是经期一定不要喝哦❗️这可是凉性的❗️ 🎃 喝了一段时间后感觉身体明显比之前轻松多了，来大姨妈也不疼了，快来一起做个美美哒小仙女吧～