健康少油的空气炸洋葱圈_笔记

为了家人健康，将健康美食搬回家。空气炸的洋葱圈，你也可以。备好空气炸锅备好食材：洋葱辅料有淀粉，打好的蛋液，面包糠，食盐，食用油，胡椒粉，孜然粉和辣椒粉。步骤如下： 1.洋葱切圈，鸡蛋在碗中打散，面包糠放入碗中，淀粉放入碗中； 2. 洋葱圈加少许盐、胡椒粉拌匀； 3. 将洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉； 4. 再裹上一层蛋液； 5. 最后裹上面包糠； 6.将所有都裹上面包糠的洋葱圈放入空气炸锅里，表面最好用刷子淋上油。 7.空气炸锅温度调到180摄氏度，时间8分钟即可。 8.盛出根据个人口味撒少许孜然粉，辣椒粉或者蘸番茄酱吃，味道更好。