简单三步的健康减肥餐🌟🌟无油无糖苹果烤燕麦，吃出好身材_笔记

简单三步的健康减肥餐🌟🌟无油无糖苹果烤燕麦，让小姐姐吃出好身材小姐姐们你们还在节食减肥吗？还在一日三餐只吃水果吗？不妨来试试这款减肥必备的无油无糖的苹果烤燕麦把，不怕胖，不节食，吃出好身材。 🎀🎀🎀🎀 燕麦:100克，牛奶:210克，苹果:1个，鸡蛋:1个，蔓越莓干适量，椰蓉适量 ①燕麦中加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀，倒入烤盘中 ②燕麦液上铺上苹果碎，撒上蔓越莓和椰蓉 ③东菱烤箱160度预热5分钟，把苹果燕麦放进去，上下火160度，烤30分钟即可出炉。

创建时间:2019-01-16