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饼我是全部用热水烫面，然后饧个半小时，期间开始烤腌制好的鸡肉，鸡肉总的是没有肥肉的鸡胸肉。用莎瓦玛粉加一些柠檬汁和一小勺橄榄油头天晚上腌制好。放入烤箱烤好。烙饼的时候只是锅边刷了点油，烙好之后放入生菜和西红柿在抹一些自己做的辣豆子酱卷起来就可以吃了。整个卷饼只有一勺半的橄榄油，鸡肉也是无脂肪的鸡胸肉，饼也是全麦面粉和白面粉混在一起做的，很健康，热量低又有营养，蛋白质，维生素，碳水化合物样样不缺。
创建时间:2018-02-20
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