蛋白燕麦饼（Bruno轻食机版）_分享健康美食日记

前段时间入手一台Bruno轻食机，但各种app上都没找到食谱，于是烹饪时间啥的，全凭自己摸索😝 配料：即食燕麦30克，鸡蛋清3个（由于本人健身，鸡蛋清下手会重一些😝），盐适量，黑胡椒适量 1、将即食燕麦与盐、黑胡椒混合均匀，然后加入鸡蛋清，搅拌均匀，冰箱内静置一晚； 2、Bruno轻食机换上三明治模具，预热两分钟，将燕麦蛋清混合物均匀平铺在模具上，叮三分钟，再翻面叮一分半钟即可😁 PS：由于本人健身，没有加其他配料或油（不刷油也能煎得很好哦～），也可以根据自己口味改变配方，欢迎交流～

创建时间:2019-06-19