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凉拌秋葵
1.秋葵洗干净，开水 煮 2分钟
2.过三遍清水冷却
3.切盘备用
4.准备好蒜泥、生抽、蚝油 一点点盐
散在秋葵上
上桌 开吃
秋葵营养价值很高呀，老少皆宜，补肾、 美容养颜、降血糖，保护肠胃！
秋葵是一种蔬菜，他含有多种维生素矿物质和适量的膳食纤维，他比其他的蔬菜呢粘液质含量高，含有丰富的植物多糖，因而抗氧化的作用比较强，对于提高免疫力，抗肿瘤，以及保护新老血管都有一定的保健作用，并且在秋葵中含有比较丰富的果胶，他属于一种可溶性的膳食纤维，对于维持血糖，润肠通便，健脾胃都是有很好的帮助的。
创建时间:2019-07-08
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
宝宝mqgt
好想吃这个
2019-07-08蛋蛋蛋黄
做的好棒啊～
2019-07-08皎洁的挂面
看着不错哦！明天我也试试
2019-07-08