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# 周五不外卖，好好在家吃
健康养胃，补气血且自带甜味靓粥
主要材料:小米200g 南瓜100g
辅料:水600ml
步骤
1先将小米洗净
2南瓜洗净切成小粒备用
3加入适量的水，煮开后煮10分钟
4小米煮开了米花
5然后放入南瓜粒
6一起煮10分钟即可出锅
膳食纤维含量高的南瓜搭配维生素含量高的小米，真是完美的搭配，两者都是养胃好物！熬出来的粥，自带甜味，有超高饱腹感且低卡低脂！同时小米含铁量高，养胃又补血噢！
创建时间:2019-07-25
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
豆粉731396vdks
真不错呀
2019-07-26沈二白
怎么做啊？！
2019-07-26米小耳
一看就非常下饭
2019-07-26