春季养生护肝菜谱做法大全_笔记

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医认为“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护肝的好季节。春季，很多人面临“肝火旺盛”、“久视伤肝”等问题，宜多吃些养肝护肝的食物，保持心情舒畅、精神愉快，为一年的身体健康和好心情打下良好的基础。想吃好吃的补肝美食吗，就让豆果来告诉你吧。不同体质的人护肝食谱是不一样的。劳碌者要遵循“省酸增甘”的原则，宜食用红枣、韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物。肝阴虚者要补肝，要多吃出现甲鱼、海参、核桃、芝麻等！烦躁者容易出现“肝火旺”的现象，最好多吃些清淡的食物，忌吃辛辣食物及饮酒。现在豆果就为大家推荐春季补肝相关的美食和食谱做法。

创建时间:2011-03-22