用30道菜和更年期说拜拜

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更年期的女人伤不起啊 ,更年期的男人更是伤不起！ 女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。 此时要多增加优质蛋白质类食品的摄入，多吃富含维生素类食物、饮食宜清淡、低脂。尽量少吃辛辣的、油腻的、易上火的。
创建时间:2017-03-21

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