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防晒抗光敏食物：
1、高维C水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。
2、黄红色蔬果
红、橘、黄蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、木瓜、空心菜等。尤其西红柿是最好的防晒食物，能降低晒伤的危险系数；β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、坚果
4、薏米
5、绿茶（晒后修复）
另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维E、增加皮肤抵抗力的维A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
创建时间:2017-05-02
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