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早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，使整个上午的血糖维持在稳定的水平，来满足大脑对血糖供给的需求，对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。不吃早餐对胃非常不好，易患消化道疾病，易患胆结石，导致肥胖等等，总之不吃早餐百害而无一利。
现在，我们大家不吃早餐的大多数原因是时间来不及，觉得太麻烦，但是我们寻找了这30种快手早餐，既方便又美味，快来学习吧~
创建时间:2018-02-11
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