这两种方式做菜，孩子最健康，老人不生病！

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煮和炖是众所周知最为健康的两种烹饪方式，它们主要靠水作为加热介质，因此温度不会过高，基本上不超过100摄氏度，因此不会加热过度产生有害致癌物质。而且炖和煮的食材经过长时间小火炖煮后变得非常柔软，更容易消化吸收。既养生，又健康。
创建时间:2019-04-03

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